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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品生产加工的公司，拥有完整、科学的管理体系。

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毛巾悬挂

动作：毛巾挂在单杠上，两手抓握毛巾，身体悬空，时间越长越好。

训练目标：指力、前臂如果弯曲手臂，可以练到二头肌，江苏健身凳，二头肌为三头肌的对抗肌，倒立时保持平衡的肌群

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鑫顾与您分享久坐圆肩驼背，4 招解决！

圆肩圆肩是指双侧肱骨头内旋，并伴有肩胛骨前伸。

正常情况下，肩胛骨距离脊柱的距离是7-9cm。如果肩胛骨距离脊柱的距离相对过大，健身凳厂家，就是肩胛骨前伸了；肱骨头的内旋必定带动整个上肢的内旋，这就是圆肩，也有叫含胸，其实这两个是一个问题。

如何自我评估下圆肩呢?可以做个测试：双脚并拢，脚尖朝前，身体站直，生产健身凳，双手各握住一只笔，观察我们的笔尖是否超正前方？如果笔尖相对朝向身体的中线，也就是朝内侧，那就是有双侧的肱骨头内旋了。

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